Nieuwsupdate januari 2025

Beste sporters,

Het doet ons goed om te zien dat de gym in januari net zo druk bezocht wordt als in december. Goede voornemens voor wat betreft sporten zijn dus niet nodig :-)

Wij hebben deze maand de volgende nieuwtjes en mededelingen:

- Feedback klanttevredenheidsonderzoek
- Vrij sporten uitbreiding beide locaties
- Nieuwe small group trainingen
- Hyrox race was een succes! Benieuwd naar de volgende editie?
- Wie gun jij ook een slank en fit lichaam?

Feedback klanttevredenheidsonderzoek
Wij willen jullie nogmaals hartelijk bedanken voor het invullen van het onderzoek. Wij hebben ontzettend veel positieve reacties ontvangen, wat ons ontzettend trots maakt. Er kwamen uiteraard ook verbeterpunten naar voren waar wij zeker mee aan de slag zullen gaan. Zoals gezegd zullen in de toekomst meerdere korte enquêtes volgen, zodat we onze verbeterpunten inzichtelijk krijgen en onze kwaliteit kunnen blijven waarborgen. Wij hopen daarin wederom op jullie medewerking.
 
Vrij sporten uitbreiding beide locaties
Op de Sleutelbloemstraat is het nu mogelijk om in het weekend vrij te sporten tot 15 uur in plaats van tot 12 uur. Op de doordeweekse middaguren hebben wij de 4 uur aanmeldtermijn eraf gehaald. Zo wordt aanmelden nog gemakkelijker.
Op de Laan van de Maagd hebben we vrij sporten op de ochtenden toegevoegd van 8 tot 11 uur. Over enkele maanden gaan we in Zuidbroek ook op de avonden vrij sporten aanbieden. Hierover hoor je snel meer.

Nieuwe small group trainingen
Wij hebben onlangs de volgende nieuwe small group trainingen op het rooster gezet:

Sleutelbloemstraat
- Maandag 10 uur
- Maandag 17 uur

Laan van de Maagd
- Zaterdag 9 uur

Mochten jullie nog voorkeur hebben voor andere small group momenten, laat het ons weten, dan gaan wij kijken of we deze kunnen toevoegen aan het rooster.

Hyrox race was een succes! 
Het was afzien, bikkelen en gelukkig achteraf veel blije gezichten bij de Hyrox race van afgelopen 12 januari. Er zijn veel persoonlijke records neergezet en er zijn grenzen verlegd. We hebben een gave aftermovie gemaakt, ben je benieuwd? Klik hier!
Iedereen is welkom om ook een keer mee te doen aan de race en zijn kracht en conditie te testen, uiteraard raden we eerst aan om mee te doen in onze groepslessen. Zondag 15 juni is onze 3e Hyrox race die wij in onze gym gaan organiseren. Aanmelden kan hier!

Wie gun jij ook een slank en fit lichaam?
Ons programma Your Personal Challenge is de perfecte kickstart om een actieve en gezonde leefstijl te creëren.
Dit programma is geschikt voor iemand die: 

• 10 weken aan zijn/haar gezondheid wilt werken

• Kennis wilt krijgen hoe je op de juiste manier afvalt en traint

• Fit wil worden en blijven

• De basis voor de rest van zijn/haar leven wilt leggen en afrekenen met het jojo effect!

Ieder doel is mogelijk, of dat nou 5 of 15 kilo is.
Meer informatie kan je vinden op onze website.

Bij vragen kunnen jullie mailen naar: info@personalgymmaurice.nl of telefonisch contact opnemen met: 0641370315 (ook via whatsapp te bereiken)

Sportieve groet,

Team Personal Gym Maurice Janssen

Nieuwsupdate december 2024

Het is alweer december en het einde van 2024 nadert. Wij hebben een aantal nieuwtjes voor jullie dus lees vooral verder. Ook kunnen jullie ons dit keer helpen met een klanttevredenheidsonderzoek en bij onze zoektocht naar een nieuwe huurder van onze locatie in Zuidbroek. 

• Dua Janssen geboren

• Openingstijden feestdagen

• Your personal christmas workout

• Nieuwe small group trainingen

• Fysieke fitness test

• Drukte in de zaal

Dua Janssen geboren
Op 10 november is Dua Janssen geboren, de dochter van Maurice en Yasemin. Moeder en dochter doen het allebei goed en zijn gezond. Grote zus Layla is ook heel blij met haar zusje.
Bedankt voor alle felicitaties, cadeaus en kaartjes! We genieten hier enorm van.

Openingstijden feestdagen
Tijdens de feestdagen zijn de openingstijden als volgt:

• 24 december: het normale rooster tot 12 uur

• 1e kerstdag: small group training om 9 uur en vrij sporten van 9 tot 12 uur 

• 2e kerstdag: small group training om 9 uur, Hyrox level 2 om 9.30 uur en vrij sporten van 9 tot 12 uur

• 31 december: small group training om 9, 10 en 11 uur, Hyrox level 2 om 9.30 uur en vrij sporten van 9 tot 12 uur

• 1 januari: gesloten

Your Personal Christmas Workout
Doe mee met de gratis Christmas Workout op zaterdag 21 december van 9:00 tot 10:00 uur aan de Laan van de Maagd 73 onder leiding van Owen. Het wordt een gezellige workout voor al onze sporters speciaal voor de feestdagen. 

Na afloop: koffie, thee en iets lekkers om samen na te genieten.

Aanmelden kan via de Eversports app, klik op Laan van de Maagd en scroll naar beneden tot je evenementen ziet staan. Hier voeg je Laan van de Maagd toe aan jouw app, indien dit nog niet het geval was. 
Wees snel: er zijn maar 14 plekken beschikbaar.

Nieuwe small group trainingen
Lisanne is 2 small group trainingen gestart voor de vroege vogels, namelijk op woensdag en donderdag 7 uur. Wees welkom en start de dag goed!

Fysieke fitness test
Wil jij jezelf uitdagen en zien waar je staat? Doe dan mee met onze Physical Fitness Test (PFT). Deze test wordt in de week van 16 t/m 22 december in al onze Hyrox lessen georganiseerd. In de Hyrox level 1 lessen doen we dit ook, maar dan de helft van de test.

Deze test laten wij 3-4 keer per jaar terugkomen zodat we je progressie kunnen meten door je tijd te verbeteren. Het is niet persé nodig om Hyrox ervaring  te hebben, maar let op, het is een flinke conditionele/kracht uitdaging en wij raden aan om in ieder geval ervaring te hebben met hardlopen, burpees, lunges en wall balls. Voor de exacte workout kan je ons een bericht sturen door te reageren op deze mail. 
Voor deelname aan de test kan je je aanmelden voor een Hyrox les in Eversports.

Drukte in de zaal
Het is op sommige momenten erg druk in de zaal. We willen graag iedereen vragen om rekening te houden met elkaar. Dit zijn onder andere:

• Langdurig bezet houden van materiaal en toestellen

• Het combineren van meerdere (vaste) oefeningen is op piek momenten niet wenselijk

• Probeer de ruimtes klein te houden en je oefeningen bij elkaar te zetten

• Opruimen van de spullen gelijk na gebruik (ook op rustige tijdstippen)

Bedankt voor de medewerking!
Wij houden vanuit Personal Gym ook rekening met de drukte door geen nieuwe trainers op de drukke tijden te zetten. Ook hebben wij aan de Laan van de Maagd vrij sporten toegevoegd aan het rooster op de ochtenden van 8 tot 11 uur. Hier is iedereen van harte welkom!

Nieuwsupdate november 2024

Beste sporters, 
Deze keer brengen wij jullie op de hoogte van het volgende:

- Hidde is terug! 
- Hyrox race 12 januari oproep vrijwilligers
- Extra Hyrox level 2 training donderdag 20 uur
- Nieuw lidmaatschap: vrij sporten inclusief elke 2 maanden een nieuw trainingsschema

Hidde is terug!

Jullie kennen hem en zijn enthousiasme waarschijnlijk nog wel. We zijn blij dat hij weer terug is! Na een uitstapje van iets langer dan een jaar komt hij ons team weer versterken. Hij zal voornamelijk personal training verzorgen en een Hyrox level 2 training vanaf volgende week donderdag (7-11) om 20 uur. 
Welkom terug Hidde!

Hyrox race 12 januari oproep vrijwilligers

Vorige week kondigden wij onze Hyrox race aan en de aanmeldingen stromen al binnen. Gaaf om te zien dat er zoveel enthousiasme is! 
Om straks alles in goede banen te leiden hebben wij vrijwilligers nodig. Mocht je dit leuk lijken dan horen wij dat graag!

We hebben 2 tijdsblokken:
1. 8.30 uur - 12.00 uur
2. 12.00 uur - 15.30 uur
Het is ook mogelijk om de hele dag te helpen.

Als tegenprestatie krijg je een ticket voor de Hyrox race. Doe je niet mee, dan kan je de volgende keer gratis meedoen. Uiteraard mag je het Personal Gym shirt die je tijdens het vrijwilligerswerk draagt houden. 

Extra Hyrox level 2 training donderdag 20 uur

We willen verspreid over de week Hyrox lessen aanbieden en daarom hebben wij donderdag 20 uur toegevoegd aan ons rooster. Hidde geeft de les en vanaf volgende week kan je meedoen!

Nieuw lidmaatschap: vrij sporten inclusief elke 2 maanden een nieuw trainingsschema

Wij vinden het super om te zien dat er in onze gym zo veel met trainingsschema's gewerkt wordt. Om de motivatie en progressie in orde te houden is het regelmatig aanpassen van het schema erg belangrijk. Daarom introduceren wij dit nieuwe lidmaatschap. Het houdt in dat je onbeperkt vrij kan sporten en om de maand een nieuw trainingsschema krijgt. Natuurlijk checken we ook even hoe je doelen en wensen ervoor staan in dit uur met je vaste trainer. Het lidmaatschap loopt voor 6 maanden en daarna wordt het automatisch continu met 1 maand verlengd. Het lidmaatschap loopt dan door met dezelfde voorwaarden: elke 2 maanden heb je weer een afspraak voor een nieuw schema.
Prijs: 58 euro per maand. 

Lijkt dit je wat en heb je nog geen vrij sporten lidmaatschap? Meld je dan HIER aan voor dit lidmaatschap. Na aanmelding ontvang je van ons een bericht om het eerste schema te maken. Vervolgens zijn wij jouw stok achter de deur: na de 2e en na de 4e maand krijg je van ons weer een bericht om een nieuw trainingsschema te maken en te bespreken hoe het met je gaat. 
Heb je nu het maandelijkse lidmaatschap en wil je naar dit lidmaatschap overstappen? Zeg het huidige lidmaatschap op en start met het nieuwe lidmaatschap.

Team Personal Gym Maurice Janssen

Nieuwsupdate oktober 2024

Hallo sportievelingen,

Ook deze maand voorzien we jullie weer graag van een aantal nieuwtjes.

• Oktober actie

• Winterzwemmen

• Groepstrainingen

• Nieuwe Hyrox les

• Veelgestelde vragen groepstrainingen

Allereerst, het nieuws over het drinkwater in Apeldoorn. Zoals jullie weten kunnen we het water uit de kraan op dit moment niet drinken. Helaas kan de koffiemachine hierdoor ook niet gebruikt worden want dit is te kort gekookt. We hebben een waterkoker staan die gebruikt kan worden voor thee en oploskoffie. De waterkoker laten wij 3 minuten koken.
Vergeet niet thuis je drinkflesje te vullen voor tijdens het sporten.  

Oktober actie

Neem vrienden/familie/buren mee naar onze groepstrainingen en ontvang tot 30% korting.
En het mooie is: zelfs je vrienden die de proefles volgen krijgen 10% korting op hun eerste aankoop.

Hoe werkt het?
▪️ Voor elke proefles die je aanmeldt voor een groepstraining krijg je 10% korting op je strippenkaart
▪️ Bij 2 personen krijg je 20% korting
▪️ Bij 3 personen krijg je 30% korting
▪️ Je vriend(in) die de proefles volgt, krijgt ook 10% korting op de eerste strippenkaart
▪️ Geldig bij al onze small group trainingen, Hyrox en Yoga.
▪️ De proefles moet in oktober plaatsvinden wil je recht hebben op deze korting
▪️ Bij deze actie geldt dat de proeflessen nieuwe sporters bij Personal Gym moeten zijn.

Je vrienden kunnen zich inschrijven via onze website en vergeet niet bij “opmerkingen” te vermelden: oktober actie + jouw naam (zodat jij de korting krijgt).

Heb je al iemand in gedachten? Stuur de bovenstaande link naar de website door en laat diegene zich aanmelden!

Let op: deze actie is alleen geldig in de maand oktober. Op 1 november ontvang je jouw kortingscode waarmee je de korting kan verzilveren op onze strippenkaarten van 6, 12 en 25 trainingen.
 

Winterzwemmen

In samenwerking met Dip en Joy organiseren we vanaf dit najaar opnieuw een wekelijkse groepstraining winterzwemmen. Wil jij je immuunsysteem een boost geven en vol plezier de winter doorkomen? Dan is winterzwemmen echt iets voor jou. De training vindt wekelijks plaats op Bussloo, strand Strönk. Via de Eversports-app kun je je aanmelden en krijg je inzicht in de tijden. 

De eerste groepstraining van dit jaar is op zaterdag 26 oktober, om 16.00 uur. 
We organiseren een informatieavond op woensdag 16 oktober, bij ons op de gym. Wil je daarbij zijn? Welkom! stuur ons even een mailtje om je aan te melden: info@personalgymmaurice.nl  

Durf jij het aan? Zwem dan met ons de winter tegemoet!

Groepstrainingen

De small group trainingen aan de Sleutelbloemstraat zijn goed vertegenwoordigd en velen zijn dan ook wekelijks vol. Onlangs hebben wij nieuwe momenten aan het rooster toegevoegd, welke we graag nog een keer aan het licht brengen. Hier zijn nog enkele plekken beschikbaar!

Dit zijn de volgende momenten:
- Maandag 18 uur (vanaf 14-10)
- Dinsdag 8 uur
- Dinsdag 17 uur
- Woensdag 18 uur
- Donderdag 10 uur

Op de Laan van de Maagd hebben we ook nog open plekken. Uiteraard kan je daar ook aanmeldingen doen met de strippenkaart die je aan de Sleutelbloemstraat hebt gekocht. 

Nieuwe Hyrox les
Op de Sleutelbloemstraat hebben we op woensdag 19 uur een nieuwe Hyrox training level 1 op het rooster gezet.

Ben je geinteresseerd in Hyrox? Neem een kijkje op onze website. We hebben tegenwoordig volop keuze, ook op onze locatie aan de Laan van de Maagd.

Nieuwsupdate augustus 2024

Hoi sportievelingen,

Het eind van de zomervakantie nadert, hopelijk hebben jullie een fijne vakantieperiode gehad! 
Ook ons team heeft heerlijk genoten en we zijn weer volledig opgeladen. 

Terwijl we allemaal nog heerlijk kunnen genieten van het weer, worden we ook weer teruggebracht in onze vaste structuren en ritmes. 
Wij staan klaar voor jullie en helpen heel graag bij de stappen naar een gezonde(re) leefstijl en een sportief lijf. Schroom zeker niet om ons in te schakelen, als de drempel toch hoger blijkt te zijn dan je had gehoopt of verwacht.
 
Ook is het weer tijd om jullie op de hoogte te brengen van Personal Gym nieuwtjes. 

Personal Gym Summer Games

Op zaterdagmiddag 21 september organiseren wij de derde editie van de Personal Gym Summer Games! Dit is een gratis workout voor iedereen die bij ons sport. Ook is het een kans om jouw trainer een keer uit te dagen, want wij doen namelijk ook mee :-)

De trainers steken binnenkort de hoofden bij elkaar om een unieke workout in elkaar te zetten. Hoe de workout er uit gaat zien is nog een verrassing. 
Wat we wel kunnen zeggen is dat het een leuke uitdaging is met een hoge fun factor. Plezier staat deze dag voorop!

We zouden het super tof vinden als je komt. Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau. Het zijn niet alleen fysieke opdrachten maar ook creatieve en breinbrekende opdrachten. Ken je het programma ''De alleskunner...?'' :-)
Verder zeggen we nog niets, maar we beloven dat we er weer wat moois van maken!

Doe je mee? De Summer Games poster hangt in onze gyms en daar ligt een inschrijfformulier bij.

Nieuwe small group trainingen

De small group trainingen stromen weer vol en daarom voegen wij de volgende trainingen toe aan het rooster.

Sleutelbloemstraat

• Maandag 17.00 uur - Anouk (vanaf 30-9)

• Dinsdag 17.00 uur - Sterre (vanaf 17-9)

• Donderdag 10 uur - Sterre vanaf (vanaf 19-9) 

Laan van de Maagd

• Woensdag 9 uur Boks SG - Simon (vanaf komende week)

• Donderdag 9 uur - Owen (vanaf komende week)

• Zaterdag 10 uur Boks SG - Nick (vanaf komende week)

Hyrox Race 12 januari 2025

De eerste editie van de Hyrox race was een succes! We hebben besloten om elke 6 maanden een Hyrox race te organiseren in onze gym. Dit biedt jou een vaste uitdaging, dicht bij huis, ter motivatie van jouw doelen! Aanmelden en meer info volgt nog. Noteer het alvast in je agenda en bespreek het doel met je trainer. 

Lees hieronder door, want de Hyrox trainingen gaan we uitbreiden en instapbaar maken voor meer sporters. Wie weet zien we je binnenkort in onze Hyrox trainingen!

Nieuwe Hyrox level 1 en level 2 trainingen

Om het verschil tussen de small group trainingen en de reguliere Hyrox trainingen kleiner te maken, starten wij met Hyrox level 1 trainingen. Dit is een mildere vorm van de reguliere Hyrox trainingen (vanaf nu level 2). Bij level 1 zijn de hardloop afstanden korter, bouwen we meer rustmomenten in en passen we de gewichten aan. De rest van het concept blijft hetzelfde; aan de kracht en conditie werken, flink zweten, gezellige teamsfeer en uitdagende competitieve trainingen.
Is Hyrox nog onbekend voor jou? Deze nieuwe level 1 trainingen kan je zien als conditionele small group trainingen. Uitleg van het concept kan je hier vinden.

De volgende Hyrox level 1 trainingen voegen wij aan het rooster toe vanaf volgende week: 

Sleutelbloemstraat

• Zaterdag 11 uur level 1 - Ruben

Laan van de Maagd

• Maandag 20 uur level 1 - Sterre (vanaf 16-9)

• Donderdag 18 uur level 1 - Owen

• Zaterdag 9 uur level 1 - Nick

Ook zijn we aan het kijken om andere momenten toe te voegen. Heb jij suggesties voor level 1 of level 2 trainingen? We horen het graag!

Het is mogelijk om met je strippenkaart op beide locaties te sporten. De andere locatie kan je vinden door de QR code op onze aanbod kaarten te scannen of naar onze website te gaan en in het rooster en les te boeken (dan wordt deze locatie ook toegevoegd in je app). 

Nieuwsupdate juni 2024

Beste sporters,

Het is alweer eind juni en de zomer is eindelijk in volle gang. Hopelijk zit je lekker te genieten van de zonnestralen terwijl wij je weer overspoelen met de laatste nieuwtjes.

Deze keer informeren wij jullie over het volgende:
- Workshop Powermama
- Locatie Sleutelbloemstraat gesloten 14 juli
- Hyrox race 14 juli
- Summer games
- Trainers voorstellen

Workshop Powermama

Wij hebben onlangs de workshop “Trainen tijdens en na de zwangerschap” van Powermama gevolgd.

We hebben duidelijke richtlijnen gekregen in deze boeiende workshop. Een voorbeeld van de besproken onderwerpen:
- Lichamelijke en fysiologische veranderingen tijdens de zwangerschap.
- Richtlijnen aanpassingen per trimester.
- Herstel na de bevalling.
- Rode vlaggen en contra-indicaties.

Ook moesten we in de benen en oefenen in de praktijk met de diastasecheck, houding en spierkorset.

Hiermee hebben onze trainers de
essentiële kennis over pre- en postnatale fitness en weten we hoe we de trainingen kunnen programmeren en waarom. 

Locatie Sleutelbloemstraat gesloten 14 juli
 
Vanwege de Hyrox race op 14 juli verplaatsen wij het vrij sporten en de small group trainingen eenmalig naar de Laan van de Maagd 73. Wij hebben 9 en 10 uur op het rooster gezet. Heb je locatie Laan van de Maagd nog niet op je Eversports app staan? Dan kan je via deze link de locatie toevoegen.

De locatie is kleiner en heeft geen vaste machines. Wel beschikt de locatie over 2 squatreks, dumbells tot 30 kg, kabel station, slee, fiets, crosstrainer, roeier, airbike, hip thrust bench en allerlei klein materiaal zoals kettlebells en elastieken. Voldoende attributen dus om een heerlijke work-out te kunnen uitvoeren!

Hyrox race is uitverkocht! 

80 sporters staan 14 juli klaar voor de eerste Hyrox race van Apeldoorn bij Personal Gym! De aanmeldingen waren overweldigend en we hebben het maximum van 80 sporters bereikt. Om alles in goede banen te laten lopen, zijn we nog op zoek naar een aantal vrijwilligers. We zoeken nog een scheidsrechter en iemand die bij de koffie staat. Het kan voor enkele uurtjes of voor de hele dag (van 8.45 uur tot 15 uur). Lijkt je dit leuk? Meld je dan aan door deze mail te beantwoorden!

Nieuwsupdate mei 2024

Beste sporters,

Het is weer tijd om een aantal nieuwtjes met jullie te delen. Wij brengen jullie onder andere graag op de hoogte van 2 nieuwe sportieve activiteiten in onze gyms. 
- Personal Gym HYROX race 14 juli
- Boks small group training

Ook hebben wij een aantal huishoudelijke mededelingen. 

HYROX Race

Altijd al aan een HYROX race mee willen doen? Dit is je kans, wij organiseren op zondag 14 juli onze eigen race in onze gym!

We hebben een unieke divisie toegevoegd die laagdrempelig is zodat iedereen met (een beetje) hardloop ervaring mee kan doen om zo het HYROX gevoel te ervaren.

3 divisies:
1. Mini - 500 meter rennen en alle 8 onderdelen met normale gewichten
2. Open - 1000 meter rennen en alle 8 onderdelen met normale gewichten
3. Pro - 1000 meter rennen en alle 8 onderdelen met zwaardere gewichten

Ga jij individueel of met een partner als duo de strijd aan?

📅 Datum: 14 juli 2024
🕒 Tijd: 9.00 – 14:00
📍 Locatie: Sleutelbloemstraat 10
💰 Kosten: 20 euro voor leden en 25 euro voor niet leden (per persoon)

Meld je snel aan via onze website: HYROX RACE
Er zijn namelijk een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus claim snel je plek.

Bekijk hier onze promo film: Instagram Facebook
Heb je vragen over de race of over de exacte training, laat het ons dan weten.

Jab, cross, hoek 🥊
De boxing workshop was een succes!

10 deelnemers hebben op onze locatie Laan van de Maagd hun boxing skills opgekrikt onder leiding van Owen.
Techniek training en sparren stonden op het programma. Sparren is een simulatie van een potje boksen in de ring, maar dan op een veilige manier.
Vanwege het enthousiasme van deze groep hebben we nu elke week op zaterdag 10 uur een boks small group training aan de Laan van de Maagd, waar je gewoon je strippen voor in kan zetten. 
Wil je graag beter worden in boksen, wil je wat stoom afblazen of vind je boksen gewoon heel leuk? Meld je dan aan!

Huishoudelijke mededelingen

- Graag een handdoek gebruiken op zowel toestellen als matjes tijdens de training.
- Graag toestel afnemen bij overmatig zweten. We hebben door de hele zaal torkrollen hangen en spraybusjes staan.

Wij zijn nog steeds op zoek naar één of twee personen die dagelijks de gym kunnen schoonmaken. Zou jij dit willen doen of ken je iemand? We horen het graag.

Tot snel in de gym!

Nieuwsupdate maart 2024

In deze nieuwsbrief brengen wij jullie graag op de hoogte van het volgende:
- Workshops
- Booty personal training
- Openingstijden tijdens de feestdagen

Wij introduceren met veel enthousiasme de door ons zelf ontworpen workshops bij Personal Gym! Ook iets wat hoog op ons wensenlijstje stond en die we nu tot uitvoering kunnen gaan brengen. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast als wij. 

- Bench press workshop ''leer de perfecte bench press en test je maximale kracht'': zaterdag 30 maart van 13.00 uur - 16.30 uur, locatie Sleutelbloemstraat 10, onder leiding van Nando.

- Boxing workshop ''leer de basis boks techniek en ervaar (veilig) sparren'': zaterdag 20 april 10.15 uur - 11.45 uur, locatie Laan van de Maagd 73, onder leiding van Owen.

Deze workshops zijn gratis en alleen voor leden van Personal Gym. We hopen jullie hiermee iets extra's te kunnen bieden binnen onze sportschool. Indien er voldoende animo is, gaan wij hier zeker in de toekomst een vervolg op geven. Mochten jullie nog wensen hebben met betrekking tot workshops, dan mag je deze altijd bij ons indienen. Wie weet kunnen wij er dan een leuke, leerzame workshop van maken!

Booty personal training

Wist jij dat sterke bilspieren de algehele mobiliteit verbeteren, het bekken helpt stabiliseren, de wervelkolom ondersteunen en de kans op blessures verminderen? De bilspieren zijn inmiddels ook een erkende spiergroep bij het ondersteunen van de core. 

Dus..... Wil jij je booty naar het volgende level tillen? Doe dan mee met ons 10-weken booty program! Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, dit programma is perfect voor op opbouwen van meer kracht en spiermassa. We bieden deskundige begeleiding en effectieve oefeningen om je te helpen je doelen te bereiken. Verbeter je kracht en sculpt jouw droombooty! Doe mee en bereik binnen 10 weken zichtbaar resultaat. 
Meld je aan door te reageren op deze mail. De trainingen vinden plaats op de locatie Laan van de Maagd 73.

Openingstijden feestdagen

29 maart - Goede Vrijdag: hele dag open
31 maart - Eerste Paasdag: reguliere openingstijden
1 april - Tweede Paasdag: in ieder geval geopend in de ochtend, houdt Eversports in de gaten voor de avond.
27 april - Koningsdag: reguliere openingstijden
5 mei - Bevrijdingsdag: reguliere openingstijden
9 mei - Hemelvaart: in ieder geval open voor vrij sporten van 9 tot 11 uur
19 mei - Eerste Pinksterdag: reguliere openingstijden (onder voorbehoud)
20 mei - Tweede Pinksterdag: in ieder geval open voor vrij sporten van 9 tot 11 uur

Er zijn personal trainers die juist wel (extra) werken of niet vrij nemen deze dagen. Neem hiervoor contact op met jouw personal trainer. 

Wij danken jullie weer voor het lezen van onze nieuwsbrief en wensen jullie alvast fijne paasdagen! 

Nieuwsupdate januari 2024

Personal Gym health check was een succes

Wat is het toch heerlijk om met de gezondheid van mensen bezig te zijn. Op een aantal zaterdagen hebben wij veel van onze sporters mogen helpen met een health check. De animo was overweldigend en hebben dus helaas lang niet iedereen kunnen helpen. Daarom gaan wij verder met het aanbieden van de health check.

De health check is een totale test voor alle doelgroepen. Jong, oud, sporter of niet-sporter, iedereen kan meedoen.

De testen zijn:
• Gewicht
• Vetpercentage
• BMI
• Middelomtrek
• Bloeddruk
• Cholesterol
• Glucose (bloedsuiker)

We sluiten de test af met een persoonlijk advies. 

Ben jij ook nieuwsgierig naar hoe jouw gezondheid ervoor staat? Het is vanaf nu weer mogelijk om een health check in te plannen.

Your personal challenge nu ook in Deventer

Al jarenlang begeleiden wij mensen succesvol met ons afslankprogramma Your personal challenge. Omdat dit naar meer smaakt en wij nog meer mensen willen helpen naar een gezonde(re) leefstijl, kunnen we daarom met trots mededelen dat we nu ook in Deventer actief zijn. Op 3 partnerlocaties in Deventer staan personal trainers klaar om mensen te helpen naar een gezond en fit lichaam.

Ben jij toe aan een gezonde verandering in je leven? Start dan met ons unieke en succesvolle 10 weken programma! Aarzel niet en meld je snel aan voor Your personal challenge.

Zie hier onze nieuwe website, die wij speciaal voor dit programma hebben gemaakt: www.yourpersonalchallenge.nl
Ken jij nog iemand die dit moet zien in de omgeving Deventer? Tip diegene gerust.

Nieuwe small group & Hyrox trainingen op het rooster

Wij hebben de volgende (small) group trainingen toegevoegd aan ons rooster:
Sleutelbloemstraat: 
- Maandag 9 uur
- Dinsdag 8 uur
- Woensdag 20 uur (Hyrox)
- Zondag 10.15 uur (Hyrox)

Laan van de Maagd:
- Woensdag 20 uur 

Wij zien op het moment veel sporters op de wachtlijst staan op de Sleutelbloemstraat, terwijl er nog wel plek is op de Laan van de Maagd. Bijvoorbeeld op woensdagavond 19 en 20 uur. Aanmelden voor een les op deze locatie kan gemakkelijk door in de Eversports app op ''ontdek'' te klikken en naar deze locatie in Zuidbroek te gaan. Voeg deze locatie toe als favoriet door op het hartje te klikken. Ook is het mogelijk om de QR-code op onze aanbod kaarten in de gym te scannen. Natuurlijk mag je ook altijd een bericht naar ons sturen zodat we dit voor jou kunnen regelen.

Nieuwsupdate december 2023

Dit is alweer de laatste nieuwsbrief van het jaar. Wat is het voorbij gevlogen en wat hebben we weer veel sportieve uurtjes van jullie kunnen genieten.
In deze nieuwsbrief brengen we je graag op de hoogte van de volgende punten:

- Openingstijden feestdagen
- Inschrijven Nieuwjaarsduik
- Rooster toevoeging: extra small group training en Hyrox
- Heb je nog een kerstcadeau nodig?
- Bidon, fles, kleding of bril kwijt?
- Kerstwens

Openingstijden kerstdagen
Kerstavond: reguliere tijden open
Eerste kerstdag: 9 tot 12 uur vrij sporten en op beide locaties een small group training om 9 uur
Tweede kerstdag: 9 tot 12 uur vrij sporten, 9 en 10 uur small group training en Hyrox om 9 uur
Oudjaarsdag: reguliere tijden open
Nieuwjaarsdag: gesloten

Inschrijven Nieuwjaarsduik
Jaaa!!! Dit wordt leuk!
Meld je vandaag nog aan voor onze Nieuwjaarsduik op 1 januari om 11.00 uur op Bussloo. Een intiatief van Dip&Joy, Personal Gym Maurice Janssen en Stichting New Day Impact.
"In de kou, uit de kou!" Die projectnaam zegt alles over een mooi goed doel dat we aan deze actie hebben verbonden. Durf jij het aan? Meld je dan nu aan. Het wordt een heerlijk feest met glühwein en warme oliebollen. Op naar een fris en fruitig 2024!
Meer info en aanmelden? Klik hier

Rooster toevoeging: extra small group training en Hyrox
- Hyrox woensdag 19 uur is inmiddels al gestart, locatie Sleutelbloemstraat 10.
- Small group training woensdag 20 uur start vanaf 3 januari, locatie Laan van de Maagd 73.

Heb je nog een kerstcadeau nodig?
Ben jij nog op zoek naar een kerstcadeau? Dan kan je bij ons een cadeaukaart krijgen waar je iemand heel blij mee kan maken. Je kan diegene verrassen met een PT, small group training, afslankprogramma of massage. We hebben een cadeaukaart liggen waar je zelf de waarde van kan bepalen.
Heb je interesse? Stuur ons een bericht.

Haal snel je fles, bidon, kleding etc. op!
Ben jij je fles, bidon, shirt of bril kwijt? Misschien ligt het dan wel bij ons in de gym. Haal deze voor 15 december op, want daarna zullen we de kleding doneren aan het goede doel en gaan de bidons de prullenbak in.

Kerstwens
Tot slot willen wij jullie via deze weg hele fijne feestdagen wensen, ontzettend bedanken voor een mooi en sportief 2023 en wensen we jullie al het goeds voor 2024. Dat we er weer net zo'n sportief (of nog sportiever) jaar van mogen maken, met mooie resultaten. 
Vanaf donderdag 15 december zal er een kerstpresentje voor jullie klaarliggen, om jullie te bedanken voor jullie super inzet en het vertrouwen in ons!

Team Personal Gym Maurice Janssen

Nieuwsupdate november 2023

Personal Gym Health Check
De gezondheid van de gemiddelde Nederlander ligt vaak lager dan dat we hopen. Wij streven ernaar om gezondheid prioriteit nummer 1 te maken van onze medemens.
Om in kaart te brengen waar jij staat met betrekking tot je gezondheid, hebben wij een totale gezondheidstest ontworpen. Deze test is voor alle doelgroepen. Jong, oud, sporter of niet-sporter, iedereen kan deze test doen. 

Klik op de button ‘‘health check’’ voor meer informatie.

Nieuwjaarsduik
In de kou, uit de kou!

In samenwerking met Dip & Joy (van het winterzwemmen én de ijsbaden) organiseren wij op maandag 1 januari een nieuwjaarsduik op strand Withagen te Bussloo. Aan dit verfrissende evenement hebben we een goed doel gekoppeld, namelijk stichting New Day Impact. Daarom vragen wij jullie bij deelname om een donatie naar keuze te doen aan het goede doel van New Day Impact. Met dit goede doel helpen we gezinnen in Albanië en Kosovo om enigszins verwarmd de winter door te komen. Wij trotseren die dag dus letterlijk de kou, zodat we kunnen bijdragen aan een opgestookte kachel tijdens de strenge winter daar. In de kou, uit de kou!
Zo begin je het nieuwe jaar dus sportief en extra goed.

We beginnen dit evenement verantwoord met een korte, stevige work-out onder begeleiding van de Personal trainers van Personal Gym, zodat we goed opgewarmd de kou zullen trotseren. 
Uiteraard kan je veel sportiviteit en een superkoel begin van het nieuwe jaar verwachten. Na de duik warmen we je weer op met wat lekkers. 
Noteer maandag1 januari om 11 uur alvast in je agenda, meer informatie, waaronder de aanmeldlink, volgt snel!

Nieuwsupdate oktober 2023

Samen sterk in kleine groepen: jouw weg naar succesvol trainen

Het is gevarieerd, we maken plezier en daarnaast zijn ze ontzettend effectief voor allerlei sportieve doelen. Inmiddels hebben we al meer dan 40 lessen op onze rooster staan. De small group trainingen zijn de laatste tijd steeds voller.

Wist je al dat we nog wat extra lessen hebben toegevoegd aan onze rooster?

- Maandag 9 uur Laan van de Maagd
- Dinsdag 18 uur Sleutelbloemstraat

Op onderstaande tijdstippen zijn er nog wat plekjes over dus claim snel je plek.

- Maandag 9 uur Laan van de Maagd en Sleutelbloemstraat
- Woensdag 8 uur Sleutelbloemstraat
- Donderdag 9 uur Sleutelbloemstraat
- Zondag 10 en 11 uur Sleutelbloemstraat

Staat jouw favoriete tijdstip/dag er niet bij en kan je niet wachten om een keer mee te doen? Laat hieronder een comment achter of stuur ons een berichtje.

Your personal challenge resultaat

Hieronder het verhaal van Michelle. Michelle heeft NU al een geweldig resultaat bereikt met YPC. Niet alleen is ze in 10 weken 13 kg afgevallen met your personal challenge maar ook mentaal heeft ze veel progressie geboekt. Ze heeft de smaak goed te pakken en samen met haar personal trainer gaan ze verder met YPC 2.0 Hieronder haar ervaring tot nu toe.

“YPC heeft mij geholpen in te zien waar de calorieën zitten. Ik heb geleerd bewustere keuzes te maken. Een weekend genieten kan! Maar de gehele dag maak ik dan ook andere keuzes. Ik voel mij fitter, beter in mijn vel en met de support van mijn personal trainer voel ik mij sterker dan ooit. Zij helpt mij met de oefeningen, heeft lekkere tips en motiveert mij iedere week opnieuw! Erg dankbaar voor waar ik nu sta, maar dit is nog zeker niet het eind punt“

Start winterzwemseizoen

De eerste wekelijkse groepstraining op zaterdag was een succes. We waren met 20 enthousiastelingen! Wil jij je immuunsysteem een boost geven en vol plezier de winter doorkomen? Dan is winterzwemmen echt iets voor jou. De training vindt wekelijks plaats op Bussloo, strand Withagen. Via de Eversports-app kun je je aanmelden.

Ben je ook nieuwsgierig? Zwem dan met ons de winter tegemoet

Nieuwsupdate september 2023

Wij delen deze maand graag het volgende met jullie.
- Vacature schoonmaak
- Vacature personal trainer
- Vacature yoga docent

Vacature schoonmaak
Wij zijn op zoek naar 2 schoonmakers die onze gym schoon willen houden. Daarnaast ben je betrokken bij ons werk en kom je in een gezellig en sportief team terecht. Het is mogelijk om in loondienst te komen, zelfstandig te zijn of de werkzaamheden te verrichten in ruil voor personal training. Per persoon gaat het om 2 middagen van 2 uur per middag.
Wil jij dit of ken je iemand? Reageer dan op deze mail.

Vacature personal trainer

Momenteel zijn wij op zoek naar meerdere personal trainers die in korte tijd willen opbouwen naar een full-time baan.

Passie voor mensen, sport en gezondheid is onze drijfveer en dat zorgt voor volop enthousiasme op de werkvloer. Wij werken zelfstandig met onze klanten en daarnaast vinden we het prettig om in een professioneel, gezellig en sportief team van personal trainers te werken. 
Het is mooi meegenomen als je al een personal training/fitnesstrainer/coaching opleiding hebt gedaan, maar dit is geen must. Wij leiden jou op tot een top personal trainer!

Word jij ook blij van een fitte levensstijl en wil je anderen hierbij helpen of ken jij iemand? Kom dan ons team versterken.

Meer info? Ga naar vacatures.

Vacature yoga docent
Ben je yoga docent en lijkt het je leuk om 1 of 2 uur per week yoga te geven op onze locatie in Zuidbroek? Wij zoeken iemand voor de zaterdag- of zondagochtend en woensdag- of donderdagavond. Voorkeur voor Yin, Hatha of rustige Vinyasa yoga. 
Reageer op deze mail en we gaan graag met je om tafel om de mogelijkheden te bespreken.

Nieuwsupdate september 2023

Summer games en Hyrox kennismaking waren een succes!

Wat hebben we genoten, gelachen en gezweet. De Summer Games deed waar het voor bedoeld is, plezier! 
Ben je benieuwd hoe het was of zou je er ook bij willen zijn de volgende keer? Klik op de Facebook/Instagram button onderaan deze pagina en bekijk de aftermovie.

Afgelopen zaterdag hebben 15 personen kennisgemaakt met Hyrox. We gaven eerst een presentatie waarin ze alle in- en outs over Hyrox te horen kregen en daarna deden we een Hyrox workout. 
Wil je meer informatie of een les boeken? Ga dan naar onze Hyrox pagina!

In samenwerking met de koudetrainers van Dip en Joy hebben we twee ijskoude uitdagingen voor je klaarstaan. Deze uitdagingen zijn voor zowel sporters en niet-sporters van Personal Gym toegankelijk.

IJsbad experience! 
Op 7 oktober, 13.00 - 15.30 uur, krijg je de unieke kans om een ijsbad te beleven bij onze gym (Sleutelbloemstraat). In een compleet programma van tweeëneenhalf uur leer je alles over de gezondheidseffecten van koudetraining, doe je de Wim Hof ademhaling en ga je na een workout zelf het ijsbad in. En ja, er is een dokter in de zaal! Lydia ten Napel, die samen met haar man Olaf de training verzorgt, is naast haar passie voor de kou, werkzaam als huisarts. We sluiten de training af met warme soep. 

De kosten bedragen 85 euro p.p.
Er is beperkt plek, dus claim jouw plek direct! Aanmelden kan via de Eversports app, scroll bij groepslessen naar 7 oktober. Heb je nog geen Eversports? Klik op deze link en maak een account aan. 
Ps: na je aanmelding ontvang je van ons een bericht over mogelijke contra-indicaties. Koudetraining is super gezond, maar niet voor iedereen.  

Winterzwemmen
In samenwerking met Dip en Joy organiseren we vanaf dit najaar opnieuw een wekelijkse groepstraining winterzwemmen. Wil jij je immuunsysteem een boost geven en vol plezier de winter doorkomen? Dan is winterzwemmen echt iets voor jou. De training vindt wekelijks plaats op Bussloo, strand Withagen. Via de Eversports-app kun je je aanmelden. 

De eerste groepstraining van dit jaar is op zaterdag 21 oktober, om 16.00 uur. 
We organiseren een informatieavond op 11 oktober, bij ons in de gym. Wil je daarbij zijn? Welkom!
Stuur ons even een mailtje om je aan te melden: info@personalgymmaurice.nl  

Durf jij het aan? Zwem dan met ons de winter tegemoet! 

Nieuw lidmaatschap ''blijvend resultaat''
Dit lidmaatschap is speciaal voor mensen die zijn afgevallen en geholpen willen worden bij het behoud van het resultaat. Na het behalen van het afslankdoel begint namelijk de grootste uitdaging: blijvend resultaat. Gedragsverandering kan een lang proces zijn. Hier helpen wij graag mee. Wij willen natuurlijk niet dat iemand na een mooi resultaat, terugvalt in oude patronen en stopt met sporten.

Wij gaan voor blijvend resultaat voor altijd!

Hoe ziet het eruit?

- Wekelijks persoonlijke coaching op een vast moment met je personal trainer. Wij houden jou scherp op je doelen, gaan we wegen en meten, bespreken we je voeding, beweging, sporten en/of leefstijl. Hiermee motiveren wij jou om vol te houden.
- Inbegrepen zit het onbeperkt vrij sporten lidmaatschap of 1 of 2 keer per week small group training.
- Persoonlijk trainingsschema voor in de gym of thuis (optioneel).
- Vragen stellen aan jouw personal trainer.

Lijkt jou dit wat? Reageer dan op deze mail en dan gaan we graag in gesprek.

Extra small group training woensdag 19 uur
Wij merken dat de small group trainingen weer lekker vol zitten. Daarom hebben wij een extra les toegevoegd op woensdag 19 uur, locatie Laan van de Maagd 73. 
Aanmelden kan eenvoudig, ook als je aan de Sleutelbloemstraat sport. Je hoeft alleen maar de locatie toe te voegen door op deze link te klikken. Dan wordt de locatie toegevoegd aan je lievelingslocaties (scroll eventueel naar beneden in het startscherm van Eversports).
Zou je op een ander moment ook graag een extra small group training op het rooster willen zien? Wij horen het graag! 

Marcel en Sibrecht 10 jaar personal training
Yessss de volgende sporters die al 10 jaar personal training bij ons doen zijn Marcel en Sibrecht. Ook hun hebben we verrast met een bos bloemen en een t-shirt.

Bedankt voor jullie vertrouwen. Op naar de volgende sporters die 10 jaar bij Personal Gym sporten!

Recensie yoga
Ellis: ''Ik vind de yoga een erg goede aanvulling op jullie aanbod. Jeanine doet het ook erg leuk en goed. Ik denk dat veel sporters niet beseffen dat deze yoga niet zweverig is maar erg fijn om je spieren te stretchen. Ook vind ik het ideaal voor mijzelf omdat ik een zittend beroep heb''.

Kunnen jouw spieren ook wat meer lenigheid gebruiken of mag je af en toe wat meer tot rust komen?
Wij hebben op dinsdagavond 19 uur en zondagochtend nog plekken vrij. Locatie: Laan van de Maagd 73. Aanmelden kan via Eversports of door een mail naar ons te sturen.

Vrij sporten rooster
 
Vanaf komende week is het ook mogelijk om op maandagochtend om 7 uur bij ons vrij te sporten. Zet de wekker en begin de week goed! 
Met deze uitbreiding kan je nu op alle doordeweeks dagen vanaf 7 uur vrij sporten.

Nieuwsupdate augustus 2023

De komende tijd hebben wij verschillende evenementen op de agenda staan. In deze nieuwsbrief nodigen wij je uit om deel te nemen aan de Summer Games.  

Summer Games 2023

Na een succesvolle 1e editie in 2022 staat ook dit jaar, op zaterdag 16 september, de Summer Games op de planning. Deze zomerse workout is speciaal voor onze sporters. Iedereen kan meedoen en alle trainingen die jij de afgelopen tijd bij ons hebt gedaan, komen deze middag goed van pas. Kracht en conditie komen aan bod, net als behendigheid en spelvaardigheid. Dit alles in een heel creatief jasje. Meer informatie over de workout krijg je pas op de dag zelf ;-)

Ook dit jaar doen de trainers mee en sluiten we af met een hapje en drankje. We verzamelen om 13.00 uur aan de Sleutelbloemstraat. Kom je ook?
Opgeven kan door te reageren op deze mail of door je naam op de inschrijflijst in de gym te noteren.  

Komende evenementen

- 23 september: kennismaking HYROX. Ben jij klaar voor een extra uitdaging? Wij vertellen je bij deze kennismaking wat het is en als je wilt, kan je het ook gelijk ervaren. 
- 7 oktober: ijsbad workshop. Het startschot van het winterseizoen! Lydia en Olaf brengen het ijsbad naar onze gym en verzorgen de interessante workshop. Dompelen in het ijs is niet verplicht, maar wel aan te raden. Waarom? Dat hoor je tijdens deze workshop ;)
- 22 oktober: HYROX PFT testdag. Per 1 september zijn wij officieel HYROX partner en daarom komt HYROX naar onze gym om ons een workout te geven. Deze ''Physical fitness test'' geeft een indicatie van je niveau voor een HYROX event.

Meer informatie volgt snel. 

Nieuwsupdate juni 2023

Drakenboot race 2023

Wat was het weer FANTASTISCH!!
Wederom is het ons gelukt om te winnen met de Drakenboot race. Vorig jaar wonnen we in de open-klasse en afgelopen zaterdag in de mix-klasse. 
De support langs het kanaal, het mooie evenement, het prachtige weer en natuurlijk ons krachtige teamwork in de races zorgden ervoor dat we een onvergetelijke dag hebben gehad!

Bedankt allemaal, op naar volgend jaar!

10 jarig jubileum

Yessss de volgende sporter die al 10 jaar personal training bij Maurice doet is René. Ook René hebben we verrast met een bos bloemen en een t-shirt met een geweldige tekst

Bedankt René!

Nieuwsupdate mei 2023

10 jarig jubileum

Joke volgt al 10 jaar personal training bij Maurice en dat moet natuurlijk gevierd worden. We hebben haar verrast met een bos bloemen en een t-shirt met een geweldige tekst

Bedankt Joke!

Ben jij de volgende sporter die al 10 jaar bij ons sport??

Moederdag special
Op moederdag (zondag 14 mei) organiseren wij een Moederdag special! Dit is een gratis evenement voor alle moeders. Natuurlijk is het ook mogelijk om je kinderen mee te nemen. 
Programma:
- 9.00 uur ontvangst
- 9.10 uur start workout (samenwerking, uitdaging en spel staan centraal)
- 10.00 uur start yoga* (ontspanning, ademhaling en lenigheid)
- 10.45 uur thee en wat lekkers
- Ongeveer 11.00 uur afsluiting.

Kortom, een hele leuke en gezellige ochtend voor moeders! 
*Kinderen kunnen eventueel een alternatief voor yoga krijgen.
Let op: wees snel want er kunnen maximaal 10 personen meedoen. Meld je aan door te reageren op deze nieuwsbrief.
Locatie: Laan van de Maagd 73.

Kids small group training
Wij zijn op zoek naar kinderen rond de 12 jaar die kids small group training willen doen. Boksen, sterker worden, uitdagende spelvormen en de begeleiding van coach Jesse, zal jouw kind een sportieve en mentale boost geven. Dit zorgt onder andere voor meer zelfvertrouwen. 
Jesse heeft de volgende tijden beschikbaar om dit op te starten:
- Maandag tussen 15 en 17 uur
- Dinsdag tussen 16 en 17 uur
- Woensdag tussen 15.15 en 17 uur
Een les duurt 60 minuten.

Lijkt dit je wat? Stuur dan een mail naar jesse@personalgymmaurice.nl of bel/app Jesse op 0622944703.

Nieuwsupdate april 2023

Graag willen wij jullie informeren over de komende feestdagen. 
Tijdens de feestdagen zijn wij als volgt geopend:

- Goede vrijdag, vrijdag 7 april: volledig open.
- 1e paasdag, zondag 9 april: vrij sporten van 9 tot 11 uur en om 9.30 uur Hyrox training. Geen small group training.
- 2e paasdag, maandag 10 april: vrij sporten van 9 tot 11 uur. Geen small group training.
- Koningsdag, donderdag 27 april: open in de ochtend.
- Bevrijdingsdag, vrijdag 5 mei: open in de ochtend
- Hemelvaartsdag, donderdag 18 mei: open in de ochtend
- 1e pinksterdag, zondag 28 mei: small group training en vrij sporten van 9 tot 12 uur. Hyrox, nader te bepalen.
- 2e pinksterdag, maandag 29 mei: in ieder geval open in de ochtend. 

Onze collega Martine gaat trouwen! Daarom zijn wij donderdag 11 mei na 19 uur gesloten vanwege het huwelijksfeest.

Yoga
Vanaf volgende week donderdag 13 april 9.30 uur staat er een extra Yoga les op het rooster. Weet jij al wat de voordelen van Yoga zijn? Ervaar dit tijdens een proefles! Vraag nu de proefles aan door te reageren op deze mail. Op zondagochtend zijn er meestal ook nog wat plekken vrij.
Locatie: Laan van de Maagd 73.

Hyrox
Wil jij een pittge uitdaging met jezelf aangaan? Probeer dan eens onze Hyrox training op dinsdagavond 20 uur. Meer informatie over Hyrox kan je op onze Instagram pagina vinden.

Nieuwsupdate maart 2023

Vandaag bestaat Personal Gym Maurice Janssen 3 jaar! (1 maart)

Wat vliegt de tijd wanneer je plezier hebt. Wij willen jullie bedanken voor het vertrouwen en wij gaan graag een mooie toekomst met jullie tegemoet. Natuurlijk willen wij ons 3 jarig bestaan met jullie vieren.

Voordat we hierover meer vertellen willen we eerst onze collega, Lisanne Panhuis, in het zonnetje zetten. Lisanne is precies 5 jaar geleden gestart als personal trainer bij Maurice. Op onze vorige locatie (Anklaarseweg) kreeg ze steeds meer de smaak te pakken en al snel kwam ze volledig bij ons werken. Naast haar trainingen, wat ze overigens altijd met een grote glimlach doet, staat ze altijd voor iedereen klaar en is ze een onmisbare kracht voor Personal Gym. 

Wisten jullie al dat Lisanne sinds 2006 in het vak zit? Voor haar is dit een extra jubileum; het is namelijk 17 jaar geleden en dit is precies de helft van haar leven!! Hier mag ze erg trots op zijn en dat zijn wij natuurlijk ook. Op nog vele mooie jaren!

Zoals we al aangaven, vieren we het 3 jarig bestaan ook graag met jullie.
Daarom gaan wij een nieuwe machine in de trainingszaal plaatsen. Wij hebben 2 opties en jullie stem bepaalt welke het gaat worden.

Optie 1: Stairmaster

Op deze machine kan je traplopen op allerlei verschillende snelheden. Dit is perfect om conditie op te bouwen en in korte tijd veel calorieën te verbranden. Deze zal toegevoegd worden aan ons cardio aanbod. 

Optie 2: Air runner

Deze loopband (curved treadmill) past zich aan op jouw snelheid in plaats van andersom zoals bij de traditionele gemotoriseerde loopbanden. Dit is ideaal voor hardlopers en sprinters die bij het veranderen van de snelheid niet willen wachten op de motor, hiermee is de loopband ook uitermate geschikt voor interval trainingen. Door de natuurlijke beweging wissel je sneller en gemakkelijker tussen je hoge tempo en lage tempo intervallen. Ook kan de loopband ingesteld worden met veel weerstand waardoor je het gevoel hebt dat je een zware slee duwt. 

Vanaf morgen kan je stemmen op onze social media kanalen. Houd goed onze stories/verhalen in de gaten. Volg je ons nog niet? Via onderstaande buttons kan je op onze Facebook en Instagram pagina komen. 
Heb je geen social media? Dan kan je ook een stem uitbrengen door op deze mail te reageren.

Beste sporters,

Graag informeren wij jullie over de nieuwste ontwikkelingen in onze gym. 
- Nieuwe trainers
- Bokscoaching voor jongeren
- Extra small group trainingen
- Extra Hyrox training 
- Vrij sport rooster uitbreiding

Personal trainer Tijmen
Hoi! Ik ben Tijmen Sportel, 20 jaar oud en woonachtig in Brummen. Sinds klein af aan ben ik al bezig geweest met sporten, zwemmen en voetballen. Op mijn 16e ben ik in aanraking gekomen met fitness en toen was ik meteen verliefd. Vanaf mijn 17de ben ik begonnen met de opleiding sport en bewegen niveau 4 in Apeldoorn. Tijdens mijn opleiding merkte ik dat ik het erg leuk vond om met mensen te werken en vooral mensen te trainen. Momenteel zit ik in mijn laatste jaar van mijn opleiding en ben ik bijna klaar. Ik heb dit jaar mijn eind stage mogen lopen bij Maurice Janssen. Vanaf 2023 ben ik officieel in dienst gegaan bij Maurice als personal trainer en mag ik mezelf deel noemen van het team. Ik kijk uit naar alle klanten die ik mag gaan begeleiden om hun doelen te behalen!
Tijmen is vooral aan de Laan van de Maagd te vinden met personal training en small group training. 

Personal trainer Yannick
Mijn naam is Yannick van ter Beek, 33 jaar en ik ben in november 2022 in Deventer komen wonen.
Hiervoor heb ik lange tijd high intensity interval trainingen, circuit trainingen en kickboks trainingen gegeven in Rotterdam. Daarnaast doe ik zelf veel Crossfit om mezelf uit te dagen en te werken aan mijn fitness, techniek en kracht.

Sinds mijn verhuizing geef ik les bij Personal Gym Maurice en bij Crossfit Deventer.
Tijdens mijn lessen daag ik jullie elke keer uit om het maximale te geven. Ik leg de focus op de juiste intensiteit, je in het zweet werken en het gebruik van de juiste technieken. Ook geef ik tijdens mijn sessies aandacht aan voeding en het aanleren van een gezonde leefstijl. Ik help je graag met jouw doelen!

Naast trainer ben ik muzikant (percussionist) en treed ik op met verschillende artiesten in zowel binnen- als buitenland.

Sporten en muziek geven mij een hoop energie en voldoening!

Yannick is aan de Sleutelbloemstraat actief als personal trainer.

Personal trainer Jeanine
Super leuk dat ik me op deze manier kort aan jullie mag voorstellen. Mijn naam is Jeanine, 45 jaar jong. 
Gelukkig getrouwd met Marcel en trotse moeder van Xavier (19) en Madeaux (13). 

Al jaren ben ik zeer actief binnen de sport en fitnesswereld. 
Ongeveer 25 jaar geleden begon ik met het volgen van verschillende trainer en instructeurs opleidingen binnen de AALO academy en Les Mills. In 2007 opende ik samen met mijn man onze eigen sportschool. Hierna volgden nog vele leuke trainingen en opleidingen op het gebied van coaching, lesgeven en gezondheid.

Datgene dat ik het liefste doe is mensen helpen met het o.a. vinden van hun perfecte balans. Veilig, verantwoordelijk en trainen met plezier vind ik erg belangrijk! Door me te blijven verdiepen in de laatste ontwikkelingen op het gebied van (mentale)gezondheid en trainen probeer ik samen met mijn klanten die perfecte balans te vinden.

Sinds januari ben ik bijna dagelijks te vinden bij de Personal Gym.
Op de dinsdag en zondag om de week geef ik de yogalessen aan de Laan van de Maagd. Met zoveel enthousiaste sporters en trainers voelt het voor mij als een heel fijn en warm welkom. 

Bokscoaching voor jongeren
Hallo allemaal, 

Ik ben Jesse Terpstra, 33 jaar en ruim tien jaar met veel plezier werkzaam als docent bewegingsonderwijs. In 2020 heb ik zelf mogen ervaren hoe mooi en krachtig boksen als middel kan werken voor persoonlijke ontwikkeling en groei. Iets wat ik dolgraag wil delen en meegeven aan kinderen en jongeren. Juist omdat ik in mijn werk als docent heb ervaren dat het voor hen soms lastig kan zijn om te praten over gevoelens en gedachten kan bokscoaching een uitkomst zijn.  

Het doel van bokscoaching is dichterbij je gevoel komen, je behoefte durven en kunnen uitspreken, en je patronen leren herkennen en doorbreken.  

Zelfvertrouwen & doorzettingsvermogen 

Naast kinderen beter leren bewegen, geloof ik dat boksen en bewegen prachtige middelen zijn om te werken aan: zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, grenzen aangeven, sociale weerbaarheid en emotieregulatie. Sinds februari ben ik bij Personal Gym Maurice Janssen gestart met het coachen van jongeren met verschillende hulpvragen, waar we al mooie stappen hebben kunnen zetten. 

Benieuwd wat bokscoaching voor jouw kind kan betekenen?  

Neem dan vooral eens vrijblijvend contact met mij op via: 

jesse@personalgymmaurice.nl of bel of app naar
+316 22 94 47 03

Boks! 

Jesse

Extra small group trainingen
De small group trainingen zitten vaak vol en daarom blijven we het rooster uitbreiden waar dit mogelijk is. 
Sleutelbloemstraat:
Zaterdag om 9 uur, personal trainer Martine.

Laan van de Maagd:
Woensdag 19 uur, personal trainer Carlijn.
Carlijn zullen we in de volgende nieuwsbrief voorstellen.

Ook vindt er een aanpassing op de zondagen plaats. Simon Brummel neemt de lessen van Sebas over. Simon zullen wij ook in de volgende nieuwsbrief voorstellen.

Nieuwe Hyrox training dinsdag 20 uur
De Hyrox training op de zondag is vaak vol geboekt. De deelnemers zijn lekker fanatiek en willen geen training missen. Omdat wij meer mensen de kans willen geven om mee te doen, gaat Jesse Terpstra op dinsdagavond 20 uur een extra Hyrox training geven. 

Vrij sport rooster 
Maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag is het nu ook mogelijk om overdag bij ons te komen sporten. Hierdoor kan je op sommige dagen van 7 uur in de ochtend tot en met 21 uur in de avond bij ons terecht. Let op: in de middaguren wel graag vooraf aanmelden (4 uur minimaal).
Lijkt vrij sporten je wat? Kijk dan op onze website voor meer informatie. Wij kunnen tijdens een personal training een trainingsschema voor je maken waar je mee aan de slag kan gaan.

Dit was het weer. Tot in de gym!

Nieuwsupdate januari 2023

Wij zoeken duo's!

Zou je personal training willen maar vind je de kosten te hoog?
Dan is duo training wat voor jou!

Op dit moment zijn wij op zoek naar:

• Man/vrouw met trainingservaring en 12 weken lang spiermassa wil opbouwen en vetpercentage flink wil verlagen.

• Man/vrouw die lekker fanatiek wil trainen bij voorkeur op woensdagavond 20 uur.

• Man/vrouw die graag wil afvallen en lekker bewegen bij voorkeur op maandagavond 18 uur.

• Man/vrouw die graag wil afvallen met ons afslankprogramma Your personal challenge.  Beschikbaar op avonden na 19.30, in februari proefles en in maart starten.

 
Ben jij degene die wij zoeken?
Natuurlijk is het ook mogelijk dat je zelf een duo vormt met iemand die je kent. Wij plannen dan graag een proefles of kennismakingsgesprek met je in.

Ben jij al gestart met jouw goede voornemens?

Wij willen je daarbij graag helpen met ons eigen afslankprogramma, Your Personal Challenge.
Samen met een personal trainer ga je 10 of 20 weken aan de slag met je voeding, training en leefstijl.

Waarom staan wij 100% achter dit programma?

• Het is geen crashdieet

• We focussen op gezond eten waardoor je je fitter gaat voelen

• Genieten is niet verboden

• Combinatie met bewegen

  
  
  
  

  Jouw doel is ons uitgangspunt of dat nou 5 of 15 kilo is.
  
  
  
  

YOGA bij Personal Gym Maurice Janssen 

Als tegenhanger van onze krachtige- en conditionele trainingen is yoga een mooie aanvulling op ons aanbod. Ervaar je stress of ben je op zoek naar ontspanning voor je lichaam en geest? Dan is yoga zeker wat voor jou!

De combinatie van ontspanningsoefeningen, ademhaling en houdingen leert je beter luisteren naar je lichaam. Door yoga word je evenwichtiger en veerkrachtiger. Daarnaast vergroot het je flexibiliteit en mobiliteit.

Onze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

We beginnen wekelijks op dinsdag 24 januari om 19 uur en om de week op zondag 5 februari om 10 uur. De lessen vinden plaatsen op onze nieuwe locatie Laan van de Maagd 73.
Docent: Jeanine Schulenklopper.

Je kan een losse les boeken of je aanmelden met een small group training strippenkaart.

De opening van onze tweede locatie was een succes!

Wat fijn dat er zoveel enthousiaste en nieuwsgierige sporters langskwamen om de nieuwe gym te bewonderen. Bedankt allemaal!

Om de opening met jullie te vieren geven we de hele maand januari 10% korting op alle small group training strippenkaarten (beide locaties geldig).
Gebruik de code “korting10%” bij het afrekenen in de Eversports shop.

Op de nieuwe locatie gaan we de volgende programma’s aanbieden:

• Personal training

• Afslankprogramma Your personal challenge

• Yoga (aanmelden kan met een small group training strippenkaart, de lessen worden binnenkort toegevoegd aan het rooster)

• Small group training (de nieuwe locatie voeg je eenvoudig toe aan Eversports via deze link. Let op: bij ''home'' even naar beneden scrollen) 

• Vrij sporten (een lidmaatschap aanschaffen kan via deze link)

Sport je nog niet bij ons en zou je een proefles willen inplannen? Reageer dan op deze mail of vul het aanmeldformulier op onze website in.

Nieuwsupdate november 2022

NEW NEW NEW

Hou jij van uitdaging en zoek je fitness mét wedstrijd element? Dan is dit wat voor jou! 💪🏼

Vanaf 18 december 2022 gaan wij starten met het aanbieden van HYROX trainingen.
Hyrox is een unieke fitnessrace met een combinatie van kracht en conditie en is toegankelijk voor iedereen. Je kan meedoen aan één van de 10 divisies in 4 race categorieën.

Wat gaan wij doen?
We gaan ons voorbereiden om mee te doen aan een Hyrox event, individueel, in duo-vorm of in een groep. Dat betekent dat wij elke zondag samen met een personal trainer aan de bak gaan met verschillende onderdelen van de Hyrox om ons zo goed mogelijk voor te bereiden. Je leest het goed, de personal trainer doet ook mee!

Wanneer?
Zondagen van 9.30 - 10.30 (wees gewaarschuwd… het kan uitlopen)

Trainers:
Yasemin, Maurice, Martine en meer...

Aanmelden kan met je small group training strippenkaart of je kan een losse les boeken via Eversports. Heb je nog niet de Eversports app?

Groot nieuws!
Met trots kunnen wij jullie mededelen dat we een tweede vestiging gaan openen in Apeldoorn (Zuidbroek) per 1 januari 2023.
Personal trainer Owen Saija zal op deze locatie de vestigingsmanager worden. 
Om dit samen te vieren hebben wij vanaf woensdag iets lekkers voor jullie klaarstaan in de gym.

Infoavond winterzwemmen!
Wij gaan een unieke samenwerking aan met Dip & Joy!

Ooit overwogen om een duik te nemen in ijskoud water? Koud water is ontzettend goed voor je gezondheid. Het geeft een boost aan je immuunsysteem en vergroot je stressbestendigheid. 

Olaf en Lydia ten Napel van Dip & Joy stellen zich graag voor
Wij, Olaf en Lydia, hebben samen een bedrijf in koudetraining: Dip & Joy.
Als gecertificeerde koudetrainers begeleiden we mensen in het vergroten van hun veerkracht door middel van ijsbaden en winterzwemmen. Dit doen we naast ons werkzame leven als huisarts (Lydia) en spreker/counselor (Olaf). Dip & Joy gaat de samenwerking aan met Personal Gym Maurice Janssen om een nieuwe groepstraining te ontwikkelen. 

Op 9 november organiseren we daarom een gratis informatieavond in de lounge van de Gym. Sporters die deelnemen aan deze infoavond krijgen de gelegenheid om wekelijks, in de vorm van een groepstraining, te winterzwemmen. Meedoen aan het winterzwemmen wordt straks extra makkelijk omdat dit op het Eversports rooster wordt gezet.

Nieuwsupdate augustus 2022

NIEUW! Your personal challenge 2.0
Wij bieden inmiddels 4 jaar Your personal challenge aan en hebben ongeveer 350 mensen geholpen bij het creëren van een gezondere leefstijl. Wij vonden het tijd voor een 2e versie zodat wij speciaal voor deze groep mensen nu nog een vervolg kunnen bieden (naast personal training). De afgelopen maanden hebben wij hier hard aan gewerkt en in september kan er gestart worden! De 2.0 variant bespreekt andere onderwerpen en geeft een stevig fundament om jouw gedrag blijvend te veranderen. Natuurlijk volgens het bekende recept; wij geven de stok achter de deur en aan het eind van elke sessie een lekkere workout!
Heb jij deel 1 gedaan en wil je het afvallen weer oppakken of verder doorzetten? Meld je dan nu aan door op deze mail te reageren.

Nieuwe personal trainer: Xander Blok

''Hey! Ik Ben Xander, personal trainer bij Personal Gym Maurice Janssen. Ik ben begonnen op mijn 18e met trainen en sindsdien ben ik verliefd op het fitnessen. Tijdens mijn opleiding bij de AALO heb ik stage mogen lopen bij de gym van Maurice en de kans gekregen om Personal trainer te worden. Die kans kon ik natuurlijk niet laten liggen. Door middel van de juiste technieken en mindset weet ik zeker dat ik met jou resultaat kan gaan boeken. Daarnaast gaan we het proces natuurlijk met een glimlach en veel plezier beleven :)

Ik hoop jou snel te zien in de gym zodat we lekker kunnen gaan knallen!''

Nieuwe personal trainer: Carmen Ketelaar
''Hoi, ik ben Carmen! 27 jaar oud en sinds kort woonachtig in het mooie Apeldoorn. Mijn eigen liefde voor sport en krachttraining begon in 2014. Vanuit een blessure aan mijn onderrug wilde ik fitter, sterker en vitaler worden. Ondertussen is er nog geen week voorbij gegaan dat ik niet zelf in de sportschool te vinden ben en heb ik zelfs mogen deelnemen aan Bikini Fitness & Powerlifting wedstrijden. In 2014 ben ik gaan werken in de sport, met eerst het op doen van ervaring als fitness en groepsles instructrice. Uiteindelijk ben ik gaan doorleren, heb ik meerdere Personal Training diploma's mogen behalen en een eigen online coaching bedrijf op gezet. Mijn specificaties liggen in het trainen & begeleiden van vrouwen, maar uiteraard zijn de heren ook van harte welkom voor een goede PT sessie! Mijn sterke kanten zijn coaching, gedragsverandering & voedingsbegeleiding. Wanneer een nieuwe leefstijl oppakken en vet verliezen jouw doel is, ben je bij mij aan het goede adres.''

Afscheid Jasper
Helaas heeft Jasper ons team verlaten in augustus. Meer dan 2 jaar was Jasper een vaste kracht in ons team en heeft hij vele sporters gezonder, sterker en slanker gemaakt Wij gaan zijn enthousiasme en leuke trainingen absoluut missen!

Jasper, veel succes in de toekomst met je nieuwe baan. Bedankt voor de mooie tijd en vergeet zéker niet terug te komen voor je eigen training of een inval lesje :)

Veel geluk en liefde gewenst met je gezin!

Nieuwsupdate juni 2022

Personal Gym Games
Op zaterdagmiddag 10 september organiseren wij de 1e editie van de Personal Gym Games! Dit is een gratis workout voor iedereen die bij ons sport. Ook is het een kans om jouw trainer een keer uit te dagen, want wij doen namelijk ook mee. Als afsluiter doen we dit keer geen gemeen circuitje, maar wel een hapje en een drankje.
We zouden het leuk vinden als je komt!

Binnenkort hangt de poster in onze gym en kan je je aanmelden bij de inschrijflijsten.

Drakenboot race
Zaterdag 26 juni doen wij met Personal Gym Maurice Janssen mee met de Drakenboot race op het Zwitsalterrein.
We kunnen natuurlijk support gebruiken, dus we zouden het leuk vinden als je ons aan komt moedigen!
Onze wedstrijden zijn om:
12.02 uur
13.31 uur
15.15 uur

Mochten we doorgaan naar de finales, dan roeien we nog 2 wedstrijden.

Uitbreiding vrij sport rooster
Voor de vroege vogels hebben wij ook het vrij sporten uitgebreid; het is nu ook mogelijk om op woensdag, donderdag en vrijdag om 7 uur in de ochtend te starten.
We willen het rooster meer uitbreiden als daar vraag naar is.
Mocht je interesse hebben in bepaalde nieuwe tijdstippen, dan horen wij dat graag!

Nieuwsupdate mei 2022

In april hebben wij de cursus ''Coachen en gedragsverandering'' gevolgd
Wij streven naar een zo effectief mogelijk traject met onze sporters/cliënten. De cursus coachen en gedragsverandering heeft ervoor gezorgd dat wij extra scherp zijn op onze gesprektechnieken, aanpak van doelen en voor een duurzaam resultaat gaan. Disruptie, beslissingsbalans, preventieplan en autoregulatie zijn onder andere tools die wij kunnen inzetten om jou te helpen naar blijvende gedragsverandering. Ben je benieuwd hoe wij je kunnen helpen? Vraag een gesprek aan door te reageren op deze mail en dan leggen wij je graag uit hoe we dit toepassen in onze programma's personal training, afslankprogramma Your personal challenge en coaching.

Summer run 2022

Ook dit jaar organiseert Personal Gym Maurice Janssen in samenwerking met New Day Impact weer de Summerrun. Het vindt plaats op zondag 22 mei.
Je kunt je aanmelden voor de 5, 10 of 21 km hardlopen maar ook voor een mountainbike- of wielrentour. En dit sportplezier is allemaal voor het goede doel! Dit jaar lopen we voor een sociale geitenboerderij in Korca, Albanië. Je leest er meer over op onze website.

Doe je weer mee? Wees er snel bij want vol=vol!
Inschrijven doe je via deze link

We hopen je te zien op 22 mei aanstaande!

Actie: 3 maanden volop (onbeperkt) sporten

Misschien heb je het al voorbij zien komen op onze social media pagina's, in de maand april hebben wij een speciale actie voor sporters die starten met 1 op 1 of duo begeleiding.
Start met afslankprogramma YOUR PERSONAL CHALLENGE of neem minimaal 10 lessen (60 minuten) PERSONAL TRAINING en ontvang 3 maanden vrij sporten cadeau! Dit betekent dat je onbeperkt per week zelfstandig in onze gym mag sporten.

Wil je een stap extra zetten? Dan is dit het moment! Ga ook fit en vol zelfvertrouwen de zomer van 2022 in!
Voor meer informatie ga naar www.personalgymmaurice.nl en vraag je kennismakingsgesprek of proefles aan!

Voeding aanvullen met vitamines of eiwitten?

Sinds kort bieden wij voedingssupplementen aan van het merk Personal Protein.
Multivitamines, magnesium, omega 3, eiwitpoeder, eiwitrepen, granola, pre-workout etc. kan je boven bij onze zitruimte vinden. Onze trainers kunnen je voorzien van de juiste informatie omtrent deze producten en aangeven wat voor jou een aanvulling op je normale voeding kan zijn.
We begrijpen dat jullie wellicht hierover vragen hebben of wat willen proberen en daarom kunnen we een informatie moment organiseren.
Wanneer zou je dit willen? Reageer op deze mail en geef je voorkeur aan. Dan organiseren wij een geschikt moment in onze gym.