Fitter met IBD, doe mee!

'Fitter met IBD' leefstijlprogramma is voor mensen met Crohn of colitis ulcerosa (IBD) en vermoeidheidsklachten. Ongeveer 40% van de mensen met IBD heeft last van vermoeidheid zonder actieve ziekte, wat invloed heeft op het dagelijks leven. Leefstijlaanpassingen zoals meer bewegen kunnen helpen. Dit traject is in samenwerking José de Haan-leefstijlcoaching.

Voor wie?

  • Je hebt IBD (Crohn of colitis ulcerosa)

  • Je ervaart vermoeidheid

  • Je wilt gezonder leven

  • Je ziekte is rustig

Zes handen in de boksring die verschillende kleuren bokshandschoenen met de tekst 'RUMBLE' en 'RUBBLE' omhoog laten zien, in een cirkelvorm, op een donkere vloer.

Programma in het kort

  • 10 weken, 2x per week trainen in groepsverband (maximaal 6 personen) onder begeleiding van personal trainers en een leefstijlcoach die verstand hebben van IBD

  • Persoonlijke intake & twee leefstijlgesprekken

  • Drie workshops, o.a. over voeding

Kosten

Voor 2026 is prijsinformatie nog niet bekend. In 2025 was er subsidie beschikbaar. Dit is nog niet duidelijk voor 2026. Zodra hierover iets bekend volgt hierover informatie.

Startdatum

We starten vanaf 26 februari op de donderdagen om 10 uur en de maandagen om 11 uur.

Aanmelden 2026

Meld je vast aan voor voorjaar 2026. José neemt contact met je op voor een kennismakingsgesprek en het vaststellen van doelen en voorkeuren met betrekking tot de trainingsmomenten.

Voor deelname vul je vooraf vragenlijsten in en wordt een persoonlijk doel gesteld.

Interesse? Meld je vandaag nog aan!

Ervaringen

  • Nu het traject (helaas) is afgelopen kan ik wel concluderen dat het mij heel veel heeft opgeleverd. Het heeft mijn horizon verbreedt, je leert andere lotgenoten kennen op een leuke manier, je bent echt samen bezig met je  lichaam verbeteren, op je eigen niveau en eigen tempo. 

    Maar door dit te delen kan je plezier maken, merk je dat je niet alleen bent in je struggles. En werk je aan een fitter en sterker lichaam en geest. Hierin kom je jezelf tegen, in wat er werkt en wat niet, en waar je grens ligt, door lichamelijk en geestelijke begeleiding maak je in een relatief korte periode echt een nieuwe start. 

    Voor mij was de drempel ook erg hoog om weer echt te beginnen, maar nu ik sterker lichamelijk ben en meer aan kan heeft dit z'n positieve werking op mijn dagelijkse dingen. 

    Concreet is dit voor mij veranderd, mijn hartklachten (boezemfibrilleren) zijn enorm afgenomen, ik beweeg veel makkelijker, heb leuke nieuwe vrouwen ontmoet, veel tips en tricks geleerd mbt voeding of doseren van energie, ben een actievere moeder voor mijn zoontje, kan beter mijn grenzen bewaken en voel me echt fitter!

    Voor mij was dit dus meer dan geslaagd! 

  • Afgelopen september heb ik deelgenomen aan een programma, fitter met IBD.

    Ik heb de ziekte van Crohn en ik zat een beetje met mijzelf in de knoop, lichamelijk en geestelijk, toen kwam dit mooie programma voorbij. Ik dacht bij mezelf, dit is een kans die je moet pakken en ik ben heel blij dat ik dit heb gedaan. Je ontmoet lotgenoten die je begrijpen, je leert sporten en bewust met je energie om te gaan. Dit heeft mij zowel lichamelijk en geestelijk erg geholpen, vrienden gemaakt, stappen gezet, heel veel geleerd en veel gelachen.

    José ken ik al bijna 20 jaar, zij is je leefstijl coach. José is een topper, eerlijk, behulpzaam, neemt je serieus, je voelt je veilig en vertrouwd bij José. En gelukkig is José altijd in voor een grapje.

    Anouk de personal trainer, is ook een topper, meedenkend, behulpzaam, let goed op je gezondheid, wat erg belangrijk is, en gelukkig houdt ook Anouk van  een grapje!!

    Ik ben super dankbaar dat ik mocht deelnemen aan dit programma. Ik heb geleerd mijn energie beter te verdelen, vaker nee te zeggen, beter voor mezelf te zorgen, zoveel geleerd over mijn ziekte en ontzettend lieve mensen ontmoet. Ik voel mij een stuk gelukkiger!

    Ik zou het iedereen aanbevelen!

Aanmeldformulier IBD