HYROX training in Apeldoorn – voor beginners en gevorderden
Wil jij HYROX training volgen in Apeldoorn? Bij Personal Gym train je in kleine groepen met persoonlijke begeleiding. Je combineert hardlopen, kracht en conditie in uitdagende trainingen die passen bij jouw niveau.
Of je nu voor het eerst kennismaakt met HYROX, fitter wilt worden of traint voor je volgende wedstrijd: onze trainers helpen je vooruit. Met HYROX level 1 en level 2 kun je instappen op jouw niveau.
Je bent welkom op onze twee locaties in Apeldoorn. Ontdek onze lessen en boek een gratis proefles.
Wat is HYROX?
HYROX is een populaire internationale fitnesscompetitie waarin hardlopen en functionele krachtoefeningen worden gecombineerd. Het is dé uitdaging voor sporters die hun kracht, conditie en uithoudingsvermogen willen verbeteren.
Tijdens een officiële HYROX-race leg je acht keer 1 kilometer hardlopen af, afgewisseld met acht workoutonderdelen: SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, roeien, farmers carry, sandbag lunges en wall balls.
Het bijzondere aan HYROX is het vaste wedstrijdformat. Je weet precies welke onderdelen je kunt verwachten en kunt daardoor gericht trainen, vooruitgang meten en persoonlijke doelen stellen.
Maar je hoeft absoluut niet aan een wedstrijd mee te doen! Veel van onze sporters volgen HYROX trainingen omdat ze de combinatie van kracht en conditie leuk vinden en op een uitdagende manier fit willen worden.
Onze trainingen bevatten zowel officiële HYROX-onderdelen als andere afwisselende oefeningen. Zo blijven de lessen uitdagend, gevarieerd en geschikt voor verschillende niveaus.
Voor wie is HYROX geschikt?
HYROX is iets voor jou als je:
Je kracht en conditie wilt combineren.
Van uitdagende en afwisselende trainingen houdt
Fitter, sterker en sneller wilt worden.
Graag in een motiverende groep sport.
Jezelf wilt uitdagen en vooruitgang wilt meten.
Je wilt voorbereiden op een HYROX-wedstrijd.
Meer uitdaging zoekt naast fitness of hardlopen.
Of je nu regelmatig sport, ervaring hebt met krachttraining, graag hardloopt of juist na een langere periode weer wilt beginnen: bij Personal Gym kun je op jouw niveau meedoen.
Onze trainers houden rekening met je ervaring, conditie en eventuele blessures of lichamelijke beperkingen. Waar nodig passen we oefeningen, afstanden en gewichten aan.
Bij HYROX draait het niet alleen om prestaties, maar ook om plezier, persoonlijke vooruitgang en samen trainen.
HYROX groepslessen in Apeldoorn: level 1 en level 2
Bij Personal Gym bieden we HYROX-groepstrainingen aan op twee niveaus. Zo kun je een training kiezen die aansluit bij jouw ervaring, conditie en doelen.
HYROX level 1 – voor beginners en recreatieve sporters
Wil je kennismaken met HYROX of op een toegankelijke manier werken aan je conditie en kracht? Dan is HYROX level 1 een goede keuze.
In deze trainingen:
Passen we de gewichten aan op jouw niveau.
Werken we met relatief korte hardloopafstanden van ongeveer 100 tot 300 meter.
Is er voldoende ruimte voor rust en herstel.
Leer je de verschillende HYROX-oefeningen en de juiste techniek.
Bouw je stap voor stap je kracht en conditie op.
Je hoeft niet al een goede conditie te hebben om te beginnen. Juist door regelmatig mee te doen, merk je dat oefeningen gemakkelijker gaan en je conditie verbetert.
HYROX level 1 is ook geschikt voor sporters die geen wedstrijdambities hebben, maar wel graag uitdagend en afwisselend trainen.
HYROX level 2 – voor ervaren en fanatieke sporters
Heb je al ervaring met hardlopen, krachttraining of HYROX? En wil je jezelf fysiek en mentaal verder uitdagen? Dan is HYROX level 2 iets voor jou.
In deze pittige groepstrainingen:
Combineren we intensieve kracht- en conditieoefeningen.
Lopen we regelmatig afstanden van 500 tot 1.000 meter per onderdeel.
Train je met zwaardere gewichten en langere werkblokken.
Werk je aan techniek, tempo en uithoudingsvermogen.
Bereid je je gericht voor op de belasting van een HYROX-race.
Deze trainingen zijn geschikt voor sporters die hun prestaties willen verbeteren, maar ook voor iedereen die gewoon graag intensief en uitdagend traint.
Twijfel je welk niveau bij jou past? Tijdens een proefles kijken we graag met je mee.
Wat kost HYROX training in Apeldoorn?
HYROX trainen vanaf €12,50 per les.
Bij Personal Gym volg je HYROX-trainingen op jouw niveau, onder begeleiding van ervaren trainers.
HYROX level 1 en level 2.
Twee trainingslocaties in Apeldoorn.
Flexibele strippenkaarten, zonder vast wekelijks trainingsmoment.
Combineer HYROX met small group training, boksen, yoga en Pilates.
Met onze strippenkaarten van 6, 12, 25 of 50 trainingen bepaal je zelf hoe vaak je sport.
HYROX lestijden en gratis proefles
Wil je ontdekken of HYROX bij jou past? Kom dan gerust een gratis proefles volgen.
Je maakt kennis met onze trainers, de verschillende oefeningen en de sfeer tijdens onze groepstrainingen.
We helpen je graag bij het kiezen van het juiste niveau en een geschikte locatie.
Bekijk hieronder ons actuele lesrooster voor HYROX level 1 en level 2 of klik op de knop om via ons aanvraagformulier je voorkeuren aan te geven.
Train voor een HYROX-race met Personal Gym
Personal Gym is officieel HYROX-partner. Onze trainers en sporters nemen regelmatig deel aan HYROX-wedstrijden in onder andere Amsterdam, Rotterdam, Maastricht en Heerenveen (Thialf).
Samen trainen voor een wedstrijd zorgt voor extra motivatie, plezier en betrokkenheid. Tijdens onze trainingen helpen we je om gericht te werken aan je conditie, kracht, techniek en wedstrijdvoorbereiding.
Ook organiseren we doorgaans twee keer per jaar onze eigen Personal Gym HYROX Race in Apeldoorn.
Tijdens deze evenementen kunnen sporters hun fitheid testen in een uitdagende raceomgeving. We bieden verschillende mogelijkheden om deel te nemen, zowel individueel als samen met anderen.
Daarnaast organiseren we regelmatig HYROX-simulaties, zodat sporters kunnen ervaren hoe het is om meerdere wedstrijdonderdelen achter elkaar uit te voeren.
Een wedstrijd is natuurlijk geen verplichting. Je kunt onze HYROX-trainingen ook gewoon volgen om fit te worden en plezier te hebben in het sporten.
Personal HYROX Plan – persoonlijke coaching en trainingsschema's
Wil jij meer uit je HYROX-trainingen halen? Of wil je gericht trainen voor jouw eerste wedstrijd of een nieuw persoonlijk record?
Met ons Personal HYROX Plan krijg je een volledig persoonlijk trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare tijd.
Samen met een ervaren HYROX-coach werk je aan:
Hardlopen en looptechniek.
Krachttraining en functionele oefeningen.
HYROX-specifieke workouts.
Herstel en trainingsopbouw.
Racevoorbereiding en wedstrijdstrategie.
Het meten en verbeteren van je prestaties.
Je trainingen worden wekelijks uitgewerkt in onze CoachRX-app. Zo weet je precies wat je moet doen, wanneer je moet trainen en waarom bepaalde oefeningen in je programma staan.
We houden je voortgang bij met benchmarks en persoonlijke coachmomenten.
Het Personal HYROX Plan is opgebouwd rondom een periode van minimaal 12 weken en is beschikbaar in verschillende begeleidingspakketten.
Je kunt het programma zelfstandig volgen of combineren met onze HYROX-groepslessen in Apeldoorn.
HYROX Young Stars – HYROX voor kinderen
Ook voor jonge sporters bieden we HYROX-trainingen aan!
Met HYROX Young Stars maken kinderen en jongeren van 6 tot en met 15 jaar op een leuke en uitdagende manier kennis met kracht, conditie en functionele oefeningen.
We passen de trainingen aan op leeftijd en niveau, met aandacht voor techniek, plezier, samenwerking en zelfvertrouwen.
Ervaringen met HYROX training bij Personal Gym Maurice Janssen
⭐ Top Personal Gym!
“Stuk voor stuk goede trainers met persoonlijke aandacht en begeleiding. Zeer afwisselende HYROX trainingen in een kleine groep. Kleinschalig en echt een fijne sportschool. Ga voor het eerst zonder tegenzin naar een sportschool’’.
⭐ Heerlijke trainingen!
‘‘Een fantastische sportschool met een goede sfeer en proffesionele begeleiding. Gezamenlijk met de andere leden werken we gezamenlijk naar de volgende Hyrox level 💪🏻’’
⭐ De Hyrox lessen zijn echt een aanrader!
- De trainers zijn fijn en motiverend.
- De lessen zijn afwisselend en uitdagend.
- Daarnaast kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen, wat het toegankelijk maakt voor zowel beginners als gevorderden.
⭐ Perfecte combinatie: begeleiding van een personal trainer en groepslessen!
“Sinds ongeveer drie jaar sport ik hier meerdere keren in de week. De groepslessen/ hyrox lessen zijn altijd uitdagend, voor elk niveau en onder goede begeleiding. De personal training wordt goed afgestemd op je wensen of om bepaalde doelen te bereiken en ervaar ik als zeer professioneel. Kortom: een hele fijne sportschool’’.
Veelgestelde vragen over HYROX training
-
Ja, wij zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland, waardoor je voordeel kan oplopen tot 50%. Kijk bij je werkgever of je hier gebruik van kan maken.
-
Wij hebben de volgende strippenkaarten:
6 small group trainingen (8 weken geldig): 81 euro
6 small group trainingen (1 jaar geldig): 87 euro
12 small group trainingen (16 weken geldig): 150 euro
12 small group trainingen (1 jaar geldig): 168 euro
25 small group trainingen (40 weken geldig): 312,5 euro
50 small group trainingen (2 jaar geldig): 625 euro
Het is mogelijk om met 1 strippenkaart op meerdere momenten per week te trainen in onze 2 locaties in Apeldoorn.
-
Jazeker, het is mogelijk om je eigen groep te vormen met vrienden, familie, collega's, etc. Geef je voorkeuren aan bij het aanmeldformulier voor een proefles.
-
Ja! HYROX level 1 is geschikt voor beginners en recreatieve sporters. We passen de gewichten, hardloopafstanden en intensiteit aan op jouw niveau. Je hoeft dus niet al een goede conditie te hebben om te starten.
-
Je kunt beginnen met één of twee trainingen per week. Wil je gericht werken aan je conditie of je voorbereiden op een wedstrijd, dan kun je meerdere trainingen combineren met hardlopen en krachttraining.
Onze trainers helpen je graag met een passende trainingsopbouw.
-
Bij Personal Gym bieden we HYROX aan op twee locaties:
Sleutelbloemstraat 10, Apeldoorn.
Laan van de Kreeft 150-C, Apeldoorn (Zuidbroek).
Bekijk het actuele rooster voor de beschikbare trainingen per locatie.
-
Ja. Onze gezamenlijke strippenkaart is te gebruiken voor HYROX en andere small group trainingen, waaronder boksen, Pilates en yoga.