Yoga & Pilates Apeldoorn: Ontspanning, kracht en balans in kleine groepen
Wil jij minder stress ervaren, sterker bewegen en meer aandacht geven aan je lichaam? Ontdek onze Yoga en Pilates lessen in Apeldoorn. In een rustige en persoonlijke omgeving werk je aan ontspanning, mobiliteit, kracht en een gezond lichaam.
Bij Personal Gym train je bewust in een kleine groep van maximaal 9 personen. Hierdoor krijg je persoonlijke aandacht, goede begeleiding en kan iedereen op zijn of haar eigen niveau deelnemen.
Of je nu een druk leven hebt, veel sport of juist op zoek bent naar meer rust en balans: onze Yoga en Pilates lessen helpen je om beter te bewegen en je fitter te voelen.
Silence Hatha Yoga Apeldoorn: Volledige rust voor lichaam en geest
In onze Silence Hatha Yoga lessen draait alles om vertragen, ontspannen en volledig tot jezelf komen. Tijdens de les draag je een koptelefoon waardoor je de stem van de yogadocent, de rustgevende muziek en de begeleiding optimaal ervaart zonder afleiding van buitenaf.
Door deze unieke beleving kun jij je volledig focussen op jezelf, je ademhaling en je lichaam.
Je combineert rustige houdingen met ademhaling en ontspanning, waardoor spanning vermindert en je meer balans ervaart.
Silence Hatha Yoga helpt bij:
✓ verminderen van stress en spanning
✓ verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit
✓ meer rust in je hoofd
✓ beter luisteren naar je lichaam
✓ diepe ontspanning zonder afleiding
✓ herstellen van een drukke dag of zware training
De lessen worden verzorgd door onze ervaren yogadocente Jeanine. Zij zorgt voor een persoonlijke en ontspannen sfeer waarin iedereen op zijn of haar eigen niveau kan deelnemen.
Pilates Apeldoorn: Sterker, stabieler en beter bewegen
Wil jij werken aan een sterk lichaam, betere houding en meer controle tijdens bewegen? Dan is Pilates een perfecte keuze.
Tijdens onze Pilates lessen train je vooral de diepere spieren rondom je buik, rug en bekken. Door rustige en gecontroleerde oefeningen verbeter je jouw kracht, stabiliteit en lichaamscontrole.
Pilates helpt bij:
✓ versterken van je core (buik en rug)
✓ verbeteren van houding en stabiliteit
✓ soepeler bewegen
✓ voorkomen en verminderen van klachten
✓ meer controle over je lichaam
Pilates is daarnaast een perfecte aanvulling op krachttraining, hardlopen en fitness.
Onze Pilates lessen worden gegeven door onze ervaren pilatesdocente Lianne, die zorgt voor persoonlijke aandacht en begeleiding op ieder niveau.
Rooster Yoga & Pilates Apeldoorn
Silence Hatha Yoga – Jeanine
Dinsdag 19:30 uur
Donderdag 08:45 uur
Pilates – Lianne
Maandag 19:00 uur
Maandag 20:00 uur
Kosten Yoga & Pilates
Je kunt flexibel deelnemen zonder vast abonnement.
✔ Losse les: €15,50
✔ Strippenkaart: vanaf €12,50 per les
Met onze strippenkaart kun je naast Yoga en Pilates ook deelnemen aan onze andere groepslessen. Wij zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland, hiermee kan je met korting via je werkgever bij ons sporten.
Locatie
Personal Gym Maurice & Owen
Laan van de Kreeft 150-C
Apeldoorn
Start met Yoga of Pilates in Apeldoorn
Maak tijd voor jezelf en ervaar wat bewuster bewegen met je lichaam doet.
Of je nu meer ontspanning zoekt, soepeler wilt worden of jouw lichaam sterker wilt maken: met onze Silence Hatha Yoga en Pilates lessen helpen wij jou op weg.
Plan jouw eerste les en ervaar het zelf.
Aanvraagformulier gratis proefles