Online trainingen
Online workout 1
Dit is de workout om in de eerste weken van ons afslankprogramma genaamd ‘‘Your personal challenge’’ een goede basis op te bouwen. Alle belangrijke bewegingen komen aan bod en we geven je rompspieren extra aandacht. Tussendoor doe je rek en strek oefeningen om soepel te worden en elke ronde krijg je een conditionele afsluiter.
Online workout 2
Gaat video 1 steeds makkelijker? Dan is het tijd voor video 2. De benen, armen en buikspieren zullen het zwaarder gaan krijgen. Succes!
Online workout 3
Ben je klaar voor de laatste weken? Deze workout gaat lekker zwaar worden! Er zitten een aantal grote uitdagingen in. Het is mogelijk om de springende been oefeningen (squat en lunges) te vervangen voor de variant van de vorige training (zonder springen). Sterkte alvast met de spierpijn :-)